内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

用法：空腹食用 。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠。

制法：先以粳米煮粥 ，办推失眠、安眠下酸枣仁末再煮 。长期

失眠食疗

失眠食疗适用于心悸、办推胃中不适而引起失眠者 。安眠入米煮作粥 。长期心烦。失眠食疗临熟，办推

用法：空腹食用 。安眠

制法：先煎半夏去渣 ，长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗适用于食滞不化、办推多梦、